C’est le printemps, la saison où la nature renaît et reprend ses droits.
C’est aussi la période idéale pour faire son grand ménage intérieur et se préparer activement aux beaux jours. Participer au «Mois du Bien-être» est une occasion en or de se recentrer sur soi-même, de découvrir de nouvelles passions et de renforcer sa santé physique et mentale. C’est aussi un moyen de rencontrer d’autres habitants de Soissons, de tisser des liens et de partager des moments de joie et de s’épanouir ensemble.
Chers Soissonnaises et Soissonnais,
Nous sommes heureux de vous annoncer le lancement du «Mois du Bien-être», une initiative inédite à Soissons témoignant de notre engagement continu pour la santé et le bien-être de tous.
Depuis 2014, la santé est une priorité pour notre municipalité, avec notamment le renforcement du Contrat Local de Santé et la création du conseil local en santé mentale. Le «Mois du Bien-être» s’inscrit
dans cette démarche en proposant des activités variées favorisant le bien-être collectif, accessibles à tous.
Ce programme offre une opportunité unique de découvrir de nouvelles pratiques et de renforcer les liens communautaires. Nous sommes convaincus que ces moments partagés seront une source d’inspiration et de bien-être pour chacun.
Nous tenons à remercier les services municipaux du pôle social pour leur travail acharné et leur dévouement, qui ont permis de concevoir un programme répondant aux besoins de tous, quel que soit l’âge ou les centres d’intérêt.
Bien fidèlement,
Alain Crémont, Maire de Soissons
Carole Deville-Cristante,
Adjointe déléguée à l’action sociale
Comment participer ?
Les détails du programme, ainsi que les informations pour l’inscription, sont disponibles auprès des quatre centres sociaux de la ville, au CCAS ou à l’espace Gisèle Halimi. Les places étant limitées pour certaines activités, nous vous encourageons à vous inscrire rapidement pour garantir votre participation.
La plupart des activités sont gratuites, celles organisées dans les centres sociaux nécessitent une adhésion
préalable auprès du centre (Adhésion annuelle de 5€).
LUNDI 1ER AVRIL
- Marche nordique – sur inscription
14h > 16h – Centre Social Chevreux
Possibilité de prêt de bâtons de marche. - Danse en ligne – sur inscription
15h > 16h30 – Centre Social St-Crépin
Apprentissage de chorégraphies diverses afin de travailler sur la coordination et le rythme. - Bien-être – sur inscription
15h > 16h – Centre Social Presles
Estime de soi, détente, jeux, massage des
mains, mise en situation.
MARDI 2 AVRIL
- Gym / Gym douce – sur inscription
9h > 10h – Centre Social Presles
9h > 10h – Centre Social St-Crépin
Exercices autour du renforcement musculaire, de la souplesse et de l’équilibre. - Sophrologie – sur inscription
10h > 11h – Centre Social St-Crépin
14h > 15h – Centre Social Chevreux
Travail de relaxation et de respiration - Jeux – sur inscription
13h30 > 17h – Centre Social St-Crépin
Détente, initiation à différents jeux, lien social - Théâtre – sur inscription
17h > 19h – Centre Social St-Crépin
Estime de soi, mémoire, lien social
MERCREDI 3 AVRIL
- Randonnée – sur inscription
9h > 10h – Centre Social Presles
Circuits pédestres dans Soissons et aux
alentours (Septmonts, Vauxbuin, Pasly,
Pommiers…) - Gym douce – sur inscription
10h15 > 11h – Centre Social Chevreux
Exercices autour du renforcement
musculaire, de la souplesse et de l’équilibre. - Balade – sur inscription
10h > 11h – Centre Social St-Crépin
Circuits pédestres dans Soissons - Danses latines – sur inscription
18h30 > 19h30 – Centre Social St-Crépin
Apprentissage de chorégraphies diverses afin de travailler sur la coordination et le rythme - Cuisine en famille – sur inscription
17h > 19h30 – Centre Social St-Crépin
Création d’un repas équilibré par les
familles, partage de savoirs
JEUDI 4 AVRIL
- Gym – sur inscription
9h > 10h – Centre Social Presles - Marche active – sur inscription
9h30 > 11h – Centre Social St-Crépin
Circuits pédestres dans Soissons et son
agglomération. - Qi gong – sur inscription
10h > 11h – Centre Social St-Crépin
Travail de relaxation et de respiration visant à favoriser le bien-être. - Atelier cuisine – sur inscription
9h15 > 11h30 – Centre Social Chevreux
Partages de connaissances et
apprentissages culinaires autour d’une
recette - Jeux de société – sur inscription
14h > 16h – Centre Social Chevreux
Temps de convivialité et de partage autour des jeux de société. - Tricot – sur inscription
14h > 16h – Centre Social St-Crépin
Détente, échange de savoirs, lien social
VENDREDI 5 AVRIL
- Randonnée – sur inscription
9h > 10h – Centre Social Presles
circuits pédestres dans Soissons et aux alentours (Septmonts, Pasly, Pommiers, Merci-et-vaux…) - Atelier cuisine – sur inscription
9h > 11h – Centre Social St-Crépin
création d’un repas équilibré, partage de savoirs - Massage Luminothérapie – sur inscription
9h30 > 11h30 – Centre Social St-Waast
Atelier animé par «En quête de soi» et le centre social - Danse rythmée – sur inscription
10h30 > 11h30 – Centre Social Presles
Apprentissage de chorégraphies diverses afin de travailler sur la coordination et le rythme - Gym douce – sur inscription
10h30 > 11h30 – Centre Social St-Crépin
exercices autour du renforcement musculaire, de la souplesse et de l’équilibre
LUNDI 8 AVRIL
- Sophrologie – sur inscription
14h > 16h – Centre Social St-Waast
Atelier animé par ‘En quête de soi» - Marche nordique – sur inscription
14h > 16h – Centre Social Chevreux
Circuits pédestres dans Soissons et son
agglomération. (possibilité de prêt de
bâtons de marche) - Bien-être – sur inscription
14h > 16h – Centre Social Presles
Estime de soi, détente, jeux, massage des mains, mise en situation - Danse en ligne – sur inscription
15h > 16h30 – Centre Social St-Crépin
Apprentissage de chorégraphies diverses afin de travailler sur la coordination et le rythme - Goûter de printemps – sur inscription au CCAS
14h > 17h30 – Mail-Scène Culturelle
MARDI 9 AVRIL
- Gym / Gym douce – sur inscription
9h > 10h – Centre Social Presles
9h > 10h – Centre Social St-Crépin
Exercices sur le renforcement musculaire, la souplesse et l’équilibre - Sophrologie – sur inscription
10h > 11h – Centre Social St-Crépin
14h > 15h – Centre Social Chevreux
travail de relaxation et de respiration visant à favoriser le bien-être. - Jeux – sur inscription
13h30 > 17h – Centre Social St-Crépin
Détente, initiation à différents jeux, lien social - Goûter de printemps – sur inscription au CCAS
14h > 17h30 – Mail-Scène Culturelle - Théâtre – sur inscription
17h > 19h – Centre Social St-Crépin
Thème : estime de soi, mémoire, lien social
MERCREDI 10 AVRIL
- Randonnée – sur inscription
9h > 10h – Centre Social Presles
Circuits pédestres sur Soissons et aux
alentours (Pasly, Pommiers, Septmonts…) - Gym douce – sur inscription
10h15 > 11h – Centre Social Chevreux
Exercices autour du renforcement
musculaire, de la souplesse et de l’équilibre. - Balade – sur inscription
10h > 11h – Centre Social St-Crépin
Circuits pédestres dans Soissons - Danses latines – sur inscription
18h30 > 19h30 – Centre Social St-Crépin
Apprentissage de chorégraphies diverses afin de travailler sur la coordination et le rythme
JEUDI 11 AVRIL
- Gym – sur inscription
9h > 10h – Centre Social Presles
Exercices divers autour du renforcement musculaire, la souplesse et l’équilibre. - Atelier Cuisine – sur inscription
9h15 > 11h30 – Centre Social Chevreux
Partages de connaissances et
apprentissages culinaires autour d’une
recette. - Marche active – sur inscription
9h30 > 11h – Centre Social St-Crépin
Circuits pédestres dans Soissons et son
agglomération. - Qi gong – sur inscription
10h > 11h – Centre Social St-Crépin
Travail de relaxation et de respiration visant à favoriser le bien-être. - Jeux de société – sur inscription
14h > 16h – Centre Social Chevreux
Temps de convivialité et de partage - Tricot – sur inscription
14h > 16h – Centre Social St-Crépin
Détente, échange de savoirs, lien social
VENDREDI 12 AVRIL
- Danse rythmée – sur inscription
10h30 > 11h30 – Centre Social Presles
Apprentissage de chorégraphies diverses afin de travailler sur la coordination et le rythme. - Randonnée – sur inscription
9h > 10h – Centre Social Presles
circuits pédestres dans Soissons et aux alentours (Septmonts, Pasly, Pommiers, Merci-et-vaux…) - Atelier cuisine – sur inscription
9h > 11h – Centre Social St-Crépin - Gym douce – sur inscription
10h30 > 11h30 – Centre Social St-Crépin
Exercices autour du renforcement musculaire, de la souplesse et de l’équilibre
LUNDI 15 AVRIL
- Atelier nutrition – sur inscription
9h30 > 11h – Centre Social St-Crépin
Jeux autour de l’équilibre alimentaire,
découverte de la pyramide alimentaire,
construction de menu type. - Bien-être – sur inscription
14h > 16h – Centre Social Presles
Estime de soi, détente, jeux, massage des mains, mise en situation - Balnéothérapie – sur inscription
13h30 > 17h – Centre Social St-Waast - Marche nordique – sur inscription
14h > 16h – Centre Social Chevreux
Circuits pédestres dans Soissons et son
agglomération. (possibilité de prêt de
bâtons de marche) - Danse en ligne – sur inscription
15h > 16h30 – Centre Social St-Crépin
Apprentissage de chorégraphies diverses afin de travailler sur la coordination et le rythme - Musique en chantier – sur inscription
17h > 18h – Centre Social St-Crépin
Animé par l’association concerts de poche
MARDI 16 AVRIL
- Gym – sur inscription
9h > 10h – Centre Social Presles - Gym douce – sur inscription
9h > 10h – Centre Social St-Crépin - Sophrologie – sur inscription
10h > 11h – Centre Social St-Crépin
14h > 15h – Centre Social Chevreux - Jeux – sur inscription
13h30 > 17h – Centre Social St-Crépin - Fabrication de produits cosmétiques
– sur inscription
14h > 15h30 – Centre Social St-Crépin
Apportez un contenant propre ! - Théâtre – sur inscription
17h > 19h – Centre Social St-Crépin - Conférence «L’épuisement parental»
17h30 – Maison des associations
Animé par Sophie BENKEMOUN (Médecin et fondatrice d’APcomm)
MERCREDI 17 AVRIL
- Randonnée – sur inscription
9h > 10h – Centre Social Presles
Circuits pédestres dans Soissons et aux
alentours (Septmonts, Pasly, Pommiers…) - Balade – sur inscription
10h > 11h – Centre Social St-Crépin
circuits pédestres dans Soissons - Gym douce – sur inscription
10h15 > 11h – Centre Social Chevreux
Exercices autour du renforcement musculaire, de la souplesse et de l’équilibre. - Forum « Bien vieillir »
14h > 17h30 – Centre Social St-Crépin
Aid’Aisne, Prestataires d’aide à domicile, EHPAD, Résidences autonomes, France Alzheimer, Âge
d’Or. - Danses latines – sur inscription
18h30 > 19h30 – Centre Social St-Crépin
Apprentissage de chorégraphies diverses afin de travailler sur la coordination et le rythme
JEUDI 18 AVRIL
- Gym – sur inscription
9h > 10h – Centre Social Presles
Exercices sur le renforcement musculaire, la souplesse et l’équilibre - Marche active – sur inscription
9h30 > 11h – Centre Social St-Crépin
Circuits pédestres dans Soissons et son
agglomération. - Atelier Cuisine – sur inscription
9h15 > 11h30 – Centre Social Chevreux
Partages de connaissances et apprentissages culinaires autour d’une recette. - Qi gong – sur inscription
10h > 11h – Centre Social St-Crépin
Travail de relaxation et de respiration visant à favoriser le bien-être. - Atelier produits ménagers – sur inscription
14h > 15h30 – Centre Social St-Crépin
Apportez un contenant propre ! - Sophrologie – sur inscription
14h > 16h – Centre Social St-Waast
Animé par «en quête de soi» - Jeux de société – sur inscription
14h > 16h – Centre Social Chevreux
Temps de convivialité et de partage autour des jeux de société. - Tricot – sur inscription
14h > 16h – Centre Social St-Crépin
Détente, échange de savoirs, lien social
VENDREDI 19 AVRIL
- Randonnée – sur inscription
9h > 10h – Centre Social Presles
ircuits pédestres dans Soissons et aux
alentours (Septmonts, Pasly, Pommiers…). - Atelier Cuisine – sur inscription
9h > 11h – Centre Social St-Crépin
Création d’un repas équilibré, partage de savoirs. - Danse rythmée – sur inscription
10h30 > 11h30 – Centre Social Presles
Apprentissage de chorégraphies diverses pour travailler sur la coordination et le rythme. - Gym douce – sur inscription
10h30 > 11h30 – Centre Social St-Crépin
exercices autour du renforcement
musculaire, de la souplesse et de l’équilibre. - Atelier créatif
14h > 19h – Espace Gisèle Halimi
«Fleurs dans tous les sens” (réalisation de fleurs en papier, carton …) et attrape-rêves. - Sophrologie – sur inscription
14h > 19h – Espace Gisèle Halimi
Exercice de respiration – méditation pleine conscience – verbalisation des facteurs d’angoisse. - « Bien dans mon assiette »
14h > 19h – Espace Gisèle Halimi
Animé par Anne Mortreux naturopathe et diététicienne – Comment se faire plaisir avec des aliments adaptés. - Cohérence cardiaque
14h > 19h – Espace Gisèle Halimi
Pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. - Initiation Taî-chi
17h > 18h – Espace Gisèle Halimi
Expression corporelle centrée sur la
méditation et l’ecoute du corps et de ses
sensations. - Voyage sonore – sur inscription
18h > 19h – Espace Gisèle Halimi
association «Le champ des gongs»
Travail sur la sensation que peut provoquer la sonorité en lien avec les vibrations du corps et les émotion
SAMEDI 20 AVRIL
- Espace Accueil Enfants – sur inscription
10h > 17h – Salle Multifonction Chevreux
Pendant 2h, vos enfants sont gardés par des professionnels afin que vous puissiez profiter des ateliers. - Yoga Parent/Enfant – sur inscription
10h > 11h – Espace Gisèle Halimi
Pratique physique et mentale, combinant des postures et des techniques de respiration - Sophrologie – sur inscription
10h > 11h & 14h > 17h Espace Gisèle Halimi
Exercice de respiration – méditation pleine conscience – verbalisation
des facteurs d’angoisse. - Dégustation découverte
10h > 12h – Espace Gisèle Halimi
Se faire plaisir avec des aliments adaptés à nos besoins. - Confection de bâton de pluie
10h > 17h – Espace Gisèle Halimi
Il fascine tous les petits par le son particulier qu’il émet. C’est l’instrument idéal pour le premier éveil musical de votre enfant. - Tisanes et tricot
10h > 17h – Espace Gisèle Halimi
Initiation au tricot et découverte des
différentes techniques. - Lecture – Mandala – Jeux
10h > 17h – Espace Gisèle Halimi
En extérieur par l’Association Tourbouillon. - Massage des mains
10h > 17h – Espace Gisèle Halimi
Atelier réalisé par l’ANPS (Association
Nationale de Promotion de la Santé), en extérieur- Initiation aux differentes techniques de massage des mains,
- Bibliobus
10h > 17h30 – Espace Gisèle Halimi
Évasion par les livres avec la Bibliothèque Municipale - Esthéticienne – sur inscription
10h > 12h & 14h > 17h Centre Social St-Crépin - Reflexologue – sur inscription
10h > 12h & 14h > 17h Centre Social St-Crépin - Balade santé
10h > 11h – Centre Social St-Crépin
Encadré par l’association Jeunesse et
randonnées Soissons - Qi Gong
10h > 11h – Centre Social St-Crépin
Animé par Grégoire Oberlé - Atelier Cuisine
10h > 12h – Centre Social St-Crépin
Élaboration du repas - Gym douce et équilibre
10h15 > 11h30 & 14h15 > 15h30 Centre Social St-Crépin - Rando des sens
10h30 & 14h – Départ Espace Gisèle Halimi – Animé par l’association Siel bleu- Marche pédestre favorisant le bien être lié au mouvements effectués ensemble et à l’ecoute des éléments qui nous entourent. - Découverte de l’Aromathérapie
11h > 12h & 14h60 > 16h
Espace Gisèle Halimi Découverte des
huiles essentielles, de leurs bien faits et de leur mode d’utilisation avec l’association Aid’Aisne - Méditation – sur inscription
11h > 11h30 & 14h > 14h30 – Espace Gisèle Halimi – Initiation selon la méthode «Calme et attentif comme une grenouille» ( Pour les enfants de 6 à 10 ans ) - Yoga
11h30 > 12h30
Espace Gisèle Halimi
Par l’association sanayogastudio - Le camion affamé
12h – Place des Maraîchers
Veloutés, Box de pâtes artisanales, douceurs sucrées et boissons sans alcool. - Outil épanouissement personnel IKIGAI
– sur inscription
13h30 > 14h30 & 14h30 > 17h
Espace Gisèle Halimi
Animé par l’ANPS L’Ikigaï est une philosophie née au Japon et dont le principe est de trouver sa « raison de vivre » via une réflexion profonde. - « Bien dans mon assiette »
13h30 > 17h – Espace Gisèle Halimi
Animé par Anne Mortreux naturopathe et diététicienne – Comment se faire plaisir avec des aliments adaptés. - Yoga
13h 30 > 14h30 Espace Gisèle Halimi
Par l’association sanayogastudio - Art Thérapie – sur inscription
14h > 14h45 – 15h > 15h45 – 16h > 16h45
Centre Social St-Crépin
Atelier animé par Elena Gontcharova - Découverte de la socio-esthétique
14h > 17h – Espace Gisèle Halimi
L’action vise à favoriser l’acceptation de son image corporelle. - Musique relaxante Parent/Enfant
15h-15h30 & 16h-16h30 Espace Gisèle Halimi
Concert interactif permettant de se detendre par la musique, - Estime de soi – reconnaitre ses émotions
15h > 16h – Espace Gisèle Halimi
Animé par l’ANPS- Groupe de parole et jeux interactif permettant d’aborder la question de l’estime de soi et de la gestion des émotions
LUNDI 22 AVRIL
- Gym douce
9h > 10h30 – Maison des Associations
KAÏS DJEBARA ( technique stretching et Pilâtes) - Yoga
9h > 10h30 – Maison des Associations
StudioNamasteYoga SOISSONS propose du Yoga sur chaise - Sophrologie
14h > 15h30 – Maison des Associations
Par Catherine VERNEUIL – Renforcer
l’harmonie entre le corps et le mental
au travers d’exercices doux alliant la
respiration, la contraction, le relâchement musculaire et la relaxation. - Yoseikan Budo
14h > 15h30 – Maison des Associations
YOSEIKAN BUDO SOISSONS ARTS MARTIAUX
( Travail sur clé, Travail avec arme, travail de poing tonicité musculaire).
MARDI 23 AVRIL
- Atelier nutrition
9h > 10h30 – Maison des Associations
Association Siel Bleu - Gym douce
9h > 10h30 – Maison des Associations - Gym Sénior Dynamique
14h > 15h30 – Maison des Associations
KAÏS DJEBARA renforcement, cardio,
coordonation. - Marche bâton
14h > 15h30 – Maison des Associations
Association Siel Bleu
MERCREDI 24 AVRIL
- Journée des préventions
9h > 12h – 13h30 > 17h – Centre social Presles
Par O2 Service à la personne/ Pôle
prévention CH. de Soissons - Atelier bien-être santé
9h > 10h30 – Maison des Associations
Par O2 Service à la personne/ Pôle
prévention CH. de Soissons - Yoga
9h > 10h30 – Maison des Associations
StudioNamasteYoga SOISSONS - Entretien corporel
14h > 15h30 – Maison des Associations
Encadré par en éducateur sportif - Gym douce
14h > 15h30 – Maison des Associations
Encadré par en éducateur sportif
JEUDI 25 AVRIL
- Atelier thérapeutique
9h > 10h30 – Maison des Associations
Nadia Evrard, psychologue propose un
atelier de photoexpression sur le thème du bien-être et de la santé mentale. - Yoga
9h > 10h30 – Maison des Associations
StudioNamasteYoga SOISSONS - Sophrologie
14h > 15h30 – Maison des Associations
exercices doux alliant la respiration, la
contraction et le relâchement musculaire et la relaxation. - Jeux collectifs
14h > 15h30 – Maison des Associations
Jeuxx picards, jeux de société,…
VENDREDI 26 AVRIL
- Atelier Nutrition
9h > 10h30 – Maison des Associations
Connaître les bases de l’alimentation
équilibrée ; acquérir des notions pour
équilibrer mieux ses repas au quotidien;
avec atelier dégustation par Perrine
Marquette. - Atelier bien-être santé
9h > 10h30 – Maison des Associations
Animé par O2 Service à la personne & Pôle prévention CH Soissons. - Repas équilibré
12h > 13h30 – Maison des Associations
Traiteur Salade composée, poulet rôti,
déssert sucré. - Fit – Danse intergenerationnelle
14h > 15h30 – Maison des Associations
Combinaison de fitness et de danse. Ados & seniors. - Initiation Golf
14h30 > 16h30 – Golf de Soissons
